Yoga in kleine groepen en in persoonlijke begeleiding

Ik begeleid mensen in het vinden van rust, ruimte en verbinding met hun lichaam.

Met zachte yoga, ademhaling en ontspanning help ik je te vertragen, spanning los te laten en meer in contact te komen met jezelf. Mijn sessies en lessen zijn rustig, afgestemd, zonder prestatiedruk.

Groepslessen:
In kleine groepen bied ik toegankelijke yoga voor verschillende levensfasen:
– Zwangerschapsyoga – voorbereiding op zwangerschap en bevalling in rust en vertrouwen
– Stoelyoga – zachte beweging en ontspanning, voor ouderen en bij beperkte mobiliteit
– Easy yoga – rustige yoga voor ontspanning, balans en herstel

Individuele begeleiding:
1-op-1 sessies – rust en lichamelijk bewustzijn
In een persoonlijke sessie is er ruimte voor jouw vraag en jouw tempo. We werken met zachte yoga, ademhaling en ontspanning. Indien passend is er ruimte voor reflectie en verstilling.
Deze sessies helpen bij:
– spanning en stress
– overprikkeling
– behoefte aan rust en herstel
– verdieping in het lichamelijk bewustzijn

Mijn werkwijze:
Mijn begeleiding is rustig, zorgvuldig en afgestemd. Ik werk graag met kleine groepen en individuele aandacht, zodat er ruimte is om echt te voelen wat er speelt. Stilte en de ervaring zijn een belangrijk onderdeel van mijn begeleiding. Uiteraard mag er soms ook gelachen worden, gewoon, om het leven te vieren!

Voor wie:
Voor mensen die verlangen naar:
– meer rust en ontspanning
– verbinding met hun lichaam
– vertraging in een druk leven
– ondersteuning in een bijzondere levensfase (zoals zwangerschap, overgang, ouder worden)

Locatie:
De lessen bied ik aan via de yogaschool YourBalance in Tiel en in kleine groepen op locatie. Individuele sessies vinden aan huis plaats, op afspraak.

Lees hier meer over yoga.
Lees hier meer over mijn aanbod en tarieven.