Rustig, ontspannen en in verbinding bewegen met yoga Suleika

Yoga Suleika helpt je om op een rustige en toegankelijke manier te werken aan ontspanning, flexibiliteit en balans. Het creëert een moment van rust en stilte in de drukte van het dagelijks leven. De yoga richt zich op vertragen, spanning loslaten en weer in contact komen met jezelf, ongeacht je ervaring of flexibiliteit.

De yoga binnen Yoga Suleika is een reis naar binnen. Een zachte uitnodiging om los te laten wat je niet meer dient en te rusten in wie je werkelijk bent. Met elke ademhaling keer je terug naar stilte, naar balans, naar jezelf. Bij Yoga Suleika draait alles om thuiskomen in jezelf. In een wereld die voortdurend in beweging is, is dit een plek van rust, zachtheid en bewustzijn.

Yoga Suleika creëert in haar lessen een veilige en liefdevolle ruimte waarin je mag vertagen, onstspannen en opnieuw verbinden met je lichaam, je adem en je innerlijke wereld. Kenmerkend zijn de eenvoudige en zachte oefeningen met een vleugje speelsheid. De oefeningen zijn divers met aandacht voor bewegen, meditatie/visualisatie, adem, creatieve expressie; om naar binnen te keren, de rust te vinden en thuis te komen bij jezelf.

De yoga is er voor iedereen; voor beginners, voor wie rust zoekt, voor wie spanning los wil laten en voor iedereen die verlangt naar meer balans en innerlijke stilte. Voor ouderen. Voor zwangeren. Voor dames in de overgang. Die op een toegankelijke manier willen bewegen en tot rust willen komen. Ter voorbereiding op een veranderende levensfase; het moederschap, het ouder worden, de overgang, het verlies van een baan, een dierbare, een scheiding.

Yoga Suleika biedt in kleinschalige setting yoga groepslessen en privélessen aan, eventueel gecombineerd met stilte, creatieve meditaties of visualisaties. Het belangrijkste is het ontspannen bewegen en in het lichaam zijn. De groepslessen worden aangeboden via de YourBalance yogaschool in Tiel. Privélessen vinden thuis plaats, in Ophemert.

Lees meer over privé yoga hier, en over de yoga groepslessen hier.